Menyanyi, Terapi Murah & Menyenangkan

Mei 16, 2011 at 7:04 am 2 komentar


“Menyanyi adalah jalan menuju bahagia. Karenanya, tak ada batasan usia untuk menyanyi,” ujar Pranadjaja, suatu ketika. Harus diakui, bernyanyi dan bermain musik merupakan salah satu pintu kebahagiaan. Dunia kedokteran pun kini tengah serius mengembangkan “terapi musik” untuk menyembuhkan pelbagai penyakit. Serangan penyakit stroke, darah tinggi, jantung, dan depresi terbukti dapat “ditolong” dengan terapi musik. Dalam sebuah seminar di Jakarta beberapa waktu lalu, Dr. Hermawan Suryadi dari Klinik Neuropsikiatri dan Revitalisasi, Jakarta, menyatakan bahwa menyanyi dan bermain musik dapat memangkas pelbagai gejala penyakit. Bisa dipastikan, menyanyi juga dapat mempercepat proses penyembuhan. Jadi, kata Hermawan, “Menyanyilah agar hidup jadi lebih sehat.” (Setiyardi, TEMPOonline)

Cara cepat mengumpulkan energi positif dalam diri.
Menyenangkan Diri Setiap Saat;
Bangunlah dengan lagu favorit kita. Setelah alarm jam membangunkan kita, coba putar CD yang berisi lagu-lagu kesukaan kita. Jangan ragu untuk ikut bernyanyi atau sedikit meliukkan badan mengikuti alunan musiknya. Dengan begitu, kita sudah mengumpulkan energi positif dari dalam diri sendiri hanya dengan bantuan CD. (Siagian Priska, Prevention Indonesia)

Selalu Semangat Jalani Hari
Dengarkan Lagu Favorit. Tindakan sederhana yang sudah lama terbukti dapat memperbaiki mood buruk, mengurangi ketegangan, dan bahkan mendongkrak energi. Penelitian lain menyebutkan, mendengarkan musik favorit dapat mengalihkan pikiran kita dari hal-hal yang negatif atau mengesalkan.(Alia An Nadhiva, pevention indonesia)

MENYANYI: BAIK UNTUK KESEHATAN
Ibu saya suka menyanyi. Memasak, menjahit, menyapu, semua dijalani sambil menyanyi. Minimal bersenandung. Alhasil, saya pun ketularan suka menyanyi. Belakangan, setelah besar, saya ikut paduan suara dan iseng-iseng bikin grup vokal yang sering manggung di kampus-kampus.

Sekarang, setelah jadi ibu merangkap pecinta kerja, kegiatan menyanyi tetap saya lanjutkan dengan tujuan khusus: menyenangkan hati. Tepatnya menghilangkan stress, kejengkelan dan hal-hal sejenisnya.

Ternyata kebiasaan yang saya jalani ini baik untuk kesehatan! Menurut Dr. Mehmet C. Oz, menyanyi ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan. Ini dia:

1. Menurunkan tekanan darah. Ketika kita menyanyi, emosi surut dan itu
mendorong tekanan darah ke posisi normal.
2. Meningkatkan hormon oxytocin yang mendorong rasa ‘cinta’ meningkat.
3. Membuat kita bernapas lebih mudah, terhindar dari sesak napas.
4. Menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga kita jadi lebih rileks.
5. Membantu proses pemulihan penderita stroke. Bicara akan sulit
dilakukan penderita stroke. Tetapi bergumam dan menyanyikan lagu akan sangat membantu memulihkan otot –otot bicara.

Nah, jadi mari kita mulai menyanyi. Lagu apa? Apa saja, yang penting membuat hati riang, bersemangat atau justru merasa lebih tenang.

Bagaimana dengan kualitas suara? Ah, itu tidak penting. Sepanjang Anda menyanyi, itu sudah baik. Gampang kan? Ayo kita menyanyi, Ibu! Ajak anak dan suami sekalian. Pasti ada manfaat yang terasa nanti.
(Reda Gaudiamo,Editor in Chief)

Entry filed under: Psikologi. Tags: .

Hilangkan Stress dengan Terapi Gelombang Otak (ERBE SENTANU) Tak Lagi Horor

2 Komentar Add your own

  • 1. Joko  |  Juni 3, 2011 pukul 8:46 am

    Bisa minta alamat praktek Ibu Rahmadon Fitria.

    Balas
    • 2. rahmadona  |  Juni 3, 2011 pukul 6:16 pm

      Mitra Solusi
      Jl. A. Yani km.31 Komplek Surya Indah 1 No. C-5, Guntung Manggis, Banjarbaru,Kal-Sel.

      Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


Kalender

Mei 2011
S S R K J S M
« Apr   Jun »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

Most Recent Posts


%d blogger menyukai ini: