Archive for April, 2011
Membentuk Self Image Melalui Teknik CRAFT
Sumber: HIPNOTIS.NET
Author :Yan Nurindra| views : 1,334 |Category:Chicken Soup For The Soul
Self Image atau “Citra Diri” menempati posisi penting dalam kehidupan kita. Self Image “menentukan” apa yang dapat kita capai dan apa yang tidak dapat kita capai. Oleh karena itu pembentukan Self Image yang memberdayakan mutlak diperlukan di tahap awal perjalanan menuju sukses.
Salah satu teknik untuk merubah atau membentuk Self Image, adalah teknik sederhana yang diperkenalkan oleh metode Psychocybernetics (Dr. Maxwell). Teknik ini disebut dengan CRAFT yang merupakan singkat dari Cancel – Replace – Affirm – Focus – Train.
Hal yang terpenting dari teknik ini adalah kita harus benar-benar meyakini bahwa Self Image yang dimaksud adalah benar-benar kita inginkan.
Berikut ini adalah detail dari setiap point teknik CRAFT :
Cancel
Lintasan pemikiran negatif atau yang bertentangan dengan tujuan kita, harus segera di-Cancel sesaat setelah kita menyadarinya. Cancel harus dilakukan dengan mengucapkan kata “cancel”, baik terucap atau dalam hati. Mungkin langkah ini awal mulanya terasa aneh dan “mengada-ada”, tetapi yakinlah bahwa jika hal ini dilakukan secara displin, akan bermakna bahwa awareness kita telah mengalami peningkatan dalam mendeteksi adanya lintasan pemikiran negatif. Pengucapan kata “cancel” juga dimaksudkan sebagai pembatalan pemrograman ke pikiran bawah sadar.
Replace
Lintasan pemikiran negatif yang telah di-”cancel”, segera dipertegas dengan melakukan pemrograman pikiran dengan cara mengucapkan kalimat yang berlawanan, atau kalimat yang sesuai dengan tujuan kita. Lakukan dengan fokus sejenak, karena yang kita program adalah pikiran bawah sadar.
Affirm
Pikiran bawah sadar adalah “mahluk” yang lebih mengenali image. Oleh karena itu kita dapat meng-edukasi pikiran bawah sadar ini secara lebih efektif dengan bantuan “afirmasi”. Dalam hal ini afirmasi yang dimaksud bukan hanya “kata-kata afirmasi”, tetapi juga dapat berupa gambar atau suara yang berkaitan dengan Self Image yang akan kita bentuk.
Focus
Sesekali kita sempatkan waktu untuk benar-benar memprogram pikiran bawah sadar. Self Hypnosis merupakan salah satu teknik yang efektif untuk keperluan ini.
Train
Sejak saat kita meniatkan untuk melakukan perubahan, maka sejak saat itu pulalah kita harus bersikap seakan-akan perubahan tersebut sudah terjadi, dengan lain kita harus bersikap seperti aktor yang tengah “acting” dalam peran Self Image yang baru. Acting ini menyangkut sikap tubuh (fisiologis), cara berbicara, cara berpikir, kondisi mental-emosional, dsb.
***
Teknik CRAFT merupakan lingkaran langkah yang harus dilakukan terus menerus sampai dengan Self Image ini terprogram secara permanen, dan benar-benar telah menjadi identitas baru dalam diri kita.
Secara umum waktu yang dibutuhkan untuk pembentukan sebuah Self Image adalah sekitar 4-6 minggu.
Reborn, The Life Revolution
Tanpa Bintang (Anang feat Aurel)
Sepi ini tak kan membunuh kita
Karena kita selalu bersama
Bersamanya kita harus bahagia
Melawan semua aral yang ada
Bersama
Aku dan kamu selalu bersama
Habiskan malam walau tanpa bintang
Aku dan kamu saling berpelukan
Membunuh malam hingga pagi menjelang
Bersama selamanya
Sepi ini tak ‘kan membunuh kita
Karena kita selalu bersama
Bersamanya kita harus bahagia
Melawan semua aral yang ada
Bersama
Aku dan kamu selalu bersama
Habiskan malam walau tanpa bintang
Aku dan kamu saling berpelukan
Membunuh malam hingga pagi menjelang
Berdua selamanya
Cinta aku seluas samudera
Sayang aku tak akan pudar
Cinta aku, aku dan kamu selamanya
Aku dan kamu selalu bersama
Habiskan malam walau tanpa bintang
Aku dan kamu saling berpelukan
Membunuh malam hingga pagi menjelang
Aku dan kamu selalu bersama
Habiskan malam walau tanpa bintang
Aku dan kamu saling berpelukan
Membunuh malam hingga pagi menjelang
Berdua selamanya selamanya
Tetaplah dihatiku (Bunga Citra Lestari Feat Christian Bautista)
Kekasihku sayangku
ku ingin kau tahu
hati ini kan slalu
menantikan cintamu
Kaulah yang pertama
yang memberi arti cinta
tuk selamanya tetap dihatiku
ingin memelukmu
mendekap hangat cintamu
tuk selamannya tetaplah dihatiku
Bersama untukmu
dengan kesungguhanku
tak akan kuberbagi meskipun engkau jauh
kukan selalu merindukanmu
kukan tetap selalu menjagamu
jangan ada kata berpisah
Antara janjiku, yakinkan dihatimu
dan takkan ku berpaling
hanya kau satu dihatiku
ku akan selalu disisimu
tak ku biarkan ka jauh
tuk selamanya, ku tetap dihatimu
Lirik Lagu Derby Romeo & Gita Gutawa Cinta Takkan Salah (OST Love In Perth) Lyrics
ku kira benar, kau kira salah
cinta berbeda kita tak sama
tak pernah searah
ku bilang iya, kau bilang tidak
selalu begitu tak pernah setuju
tak pernah menyatu
namun ternyata tak pernah ku kira
di sini kita memulai cerita
reff:
perbedaan jadi tidak berarti
karena hati telah memilih
di mataku kita berdua satu
apapun yang mengganggu
cinta takkan salah
ku ingin yang ini, ku ingin yang lain
coba tuk mengerti, coba tuk pahami
saling melengkapi
kini ternyata tak pernah ku kira
di sini kita memulai cerita
repeat reff [2x]
Perbedaan antara Fokus pada Masalah dan Fokus pada Solusi
by Arswino S (Blog Aku Ingin Sukses)
Kasus 1
Ketika NASA mengirimkan astronotnya ke luar angkasa, mereka menemukan fakta bahwa ternyata pena tidak bisa digunakan pada gravitasi nol (tinta tidak akan tertarik keluar). Untuk memecahkan masalah ini, mereka melakukan penelitian selama kurang lebih 1 dekade dan menghabiskan biaya sebesar $12 juta (setara dengan Rp.120 milyar dengan kurs $1=Rp.10.000,-).
Mereka merancang sebuah pena yang dapat digunakan pada gravitasi nol, menghadap keatas, bahkan di dalam air, pada permukaan apapun (termasuk kaca) dan suhu dingin 300 derajat celcius dibawah nol.
Dan Apa yang orang Rusia lakukan?
Mereka menggunakan pinsil ……
Kasus 2
Salah satu studi kasus yang paling terkenal dalam manajemen Jepang adalah kasus kotak sabun yang kosong, yang terjadi di perusahaan kosmetik terbesar di Jepang.
Perusahaan tersebut menerima keluhan dari konsumen bahwa sabun yang mereka beli ternyata kosong.
Dengan segera bagian keluhan pelanggan terjun langsung ke lapangan menuju bagian pengemasan produk. Bagian pengemasan produk adalah lini terakhir dari proses produksi sebelum menuju bagian pengiriman produk.
Mereka kemudian menemukan bahwa ternyata memang ada kotak sabun yang kosong yang melewati bagian pengemasan, dengan beberapa alasan.
Manajemen kemudian meminta para insinyurnya untuk memecahkan masalah ini. Para insinyur tersebut segera melakukan penelitian. Mereka bekerja sangat keras dan akhirnya menemukan mesin X-ray dengan resolusi tinggi yang dioperasikan oleh 2 orang untuk mengamati semua kotak sabun yang lewat, untuk memastikan bahwa kotak sabun tersebut tidak kosong.
Tidak perlu diragukan lagi hasil yang mereka capai. Mereka telah bekerja sangat keras dan cepat, namun mereka juga menghabiskan biaya yang tidak sedikit.
Di bagian tempat yang lain, sebuah perusahaan dengan skala yang jauh lebih kecil menemukan permasalahan yang serupa. Namun mereka tidak menggunakan mesin X-Ray yang sangat rumit. Mereka mencoba melakukan pemecahan dengan cara yang berbeda.
Mereka membeli sebuah kipas angin khusus yang sangat kuat dan menaruhnya pada suatu titik di bagian pengemasan. Setelah kipas angin tersebut dinyalakan, maka setiap kotak sabun yang kosong dan melewati kipas tersebut akan segera terbang tertiup angin.
Apa pesan yang ingin disampaikan dari 2 kasus diatas?
Temukan segala kemungkinan pemecahan-pemecahan masalah dengan sederhana. Mulailah belajar untuk fokus pada solusi, bukan pada masalah.
Jerawat Tak Bisa Diobati Secara Kilat
Banyak orang yang tidak sabar dalam mengobati jerawat di wajahnya, inginnya dalam waktu beberapa hari semua jerawatnya hilang. Padahal agar bisa mendapatkan kulit wajah yang halus dan bebas jerawat diperlukan ketekunan dalam menjalani perawatan dan tidak bisa cepat.
Pengobatan untuk menyembuhkan jerawat dengan menggunakan obat-obatan memerlukan ketekunan dari pasien itu sendiri. Berdasarkan American Academy of Dermatology, didapatkan lebih dari 40 persen remaja yang memiliki jerawat parah membutuhkan pengobatan dari dokter.
Biasanya resep obat yang diberikan oleh dokter adalah retinoid dan antibiotik. Menggunakan kombinasi obat-obatan ini seringkali memberikan hasil yang terbaik, tapi harus tetap dikonsumsi selama jerawat tersebut masih ada. Pada beberapa orang terkadang dibutuhkan waktu bertahun-tahun.
Meskipun secara umum penggunaan jangka panjang masih bisa ditoleransi, tapi seringkali pada sebagian orang mengakibatkan kulit kering dan iritasi kulit.
“Banyak orang yang datang ke dokter kulit hari ini dan ingin mendapatkan hasil yang lebih baik keesokan harinya. Padahal ketekunan dan kesabaran diperlukan untuk menghilangkan jerawat dari wajah seseorang,” ujar Dr Karl Beutner dari asosiasi profesor dermatologi klinis di UC San Francisco, seperti dikutip dai Latimes, Senin (7/12/2009).
Lebih lanjut Dr Beutner menuturkan agar pengobatan ini terasa lebih manjur, pasien harus taat dalam melakukan perawatan ini. Jika seseorang tekun dan sabar, maka perbedaan tersebut pasti akan terlihat.
Terkadang orang ingin mendapatkan hasil yang cepat dengan cara mengonsumsi obat dalam dosis tinggi. Salah satunya adalah isotretinoin (turunan dari vitamin A) atau dikenal dengan merek Accutane. Obat ini memang sering digunakan sebagai obat jerawat, tapi bersifat sangat keras dan berbahaya karena dapat menyebabkan bayi lahir cacat serius jika dikonsumsi sesaat sebelum hamil atau selama kehamilan.
Jadi lama atau tidaknya pengobatan jerawat tergantung dari seberapa besar ketekunan pasien tersebut menjalani perawatan ini. Selain itu diperlukan juga menjaga kebersihan kulit wajah dan tidak memencet jerawat dengan tangan. detikhealth.
Perawatan Terbaik untuk Kulit Berjerawat
Perawatan Kulit Berjerawat:
Melakukan perawatan rutin Pembersihan dan Penyegaran setiap hari serta mengobati bagian jerawat saja. Lakukan scrubbing hanya saat tidak ada jerawat yang meradang. Scrubbing membantu mengangkat sumbatan pori, mengangkat kotoran dan sel kulit mati. Gunakan setiap 2 hari sekali. Perawatan dengan peeling cream (pengelupasan) bisa membantu mengatasi bekas jerawat & menggantikannya dg sel-sel kulit baru.Penggunaan masker & steam facial (penguapan) seminggu sekali bisa menjadi tambahan perawatan untuk kulit berjerawat.Perawatan ini bisa dilakukan sendiri di rumah.
Banyak orang yang tidak sabar dalam mengobati jerawat di wajahnya, inginnya dalam waktu beberapa hari semua jerawatnya hilang. Padahal agar bisa mendapatkan kulit wajah yang halus dan bebas jerawat diperlukan ketekunan dalam menjalani perawatan dan tidak bisa cepat.
Jadi lama atau tidaknya pengobatan jerawat tergantung dari seberapa besar ketekunan
menjalani perawatan. Selain itu diperlukan juga menjaga kebersihan kulit wajah dan tidak memencet jerawat dengan tangan.
*Gambar diambil dari internet
Perawatan menakjubkan untuk menutrisi, melembabkan, dan memulihkan kulit kering, kasar, atau bermasalah (kulit meradang/luka bakar/bekas cacar/jerawat/bekas jerawat/bekas gigitan nyamuk/serangga/ruam popok pada bayi/alergi/strechmarck/kondisi-kondisi spesifik lainnya). Pastikan anda memiliki pelembab multifungsi; tender care dari oriflame, 1 produk dengan segudang manfaat. Produk ini dikenal sebagai krim ajaib serbaguna karena berbagai kelebihannya; yaitu bisa diunakan untuk semua jenis kulit, bisa digunakan di berbagai area tubuh kita (bibir, wajah, siku, lutut, tumit,dll) bisa digunakan untuk segala usia, ukurannya kecil (15ml) mudah dibawa ke mana-mana.
Sekarang tender care sudah banyak varian aromanya selain yang original (tidak beraroma); ada aroma cherry, vanilla, caramel, almond, coconut, & blackcurrant. Ada yang kemasan gift box (179 ribu); berisi 4 buah tender care dengan varian aroma cherry, vanilla, caramel, dan coconut. Cocok untuk hadiah atau bingkisan untuk orang-orang tersayang. Banyak yang review suka aroma caramel dan vanilla. Natural pastinya tidak kilat yaa tapi produk ini tidak mengecewakan, jadi gak rugi banget dengan pelembab yang banyak manfaat.
Bagaimana produk ini berkhasiat? Produk ini mengandung 3 formula khusus; yaitu 1).beeswax atau sering disebut lilin lebah yang terbuat dari sarang lebah madu, yang berkhasiat meningkatkan kondisi tekstur kulit, sehingga bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan kulit kering. Membantu membuat kulit tetap lembab, mengganti sel kulit mati, melindungi kulit dari kerusakan akibat buruk sinar matahari. Memiliki kandungan anti bakteri & anti oksidan sangat bermanfaat bagi kulit kering atau mencegah kulit menjadi kering. 2).olive oil (inyak zaitun), buah zaitun yang mengandung minyak sebesar 15 persen mampu melembabkan kulit dengan baik. Di sisi lain, kelembapan tersebut akan menjaga elastisitas kulit sehingga meminimalkan munculnya keriput dini. 3).minyak echium, membantu melembabkan & melembutkan, kaya akan omega 3 yang berfungsi menutrisi kulit secara maksimal.
Saya merasa produk ini bagus dan merekomendasikannya. Banyak yang sudah membuktikan khasiatnya, saatnya giliran anda!! konsultasi/order/reseller: 081521971819/pin bb 7C96A687, dona (independent consultant oriflame)